A Arte do Toque

Talvez você não possa receber uma massagem hoje devido ao nosso isolamento social causado por este novo Coronavirus (Covid-19). Mas certamente poderá curtir esta dica que vou lhe dar agora sobre massagem nos pés.

Além de revigorar, relaxar, você ficará com uma profunda sensação de descanso.

Nos pés encontramos vários pontos que representam regiões ou órgãos do nosso corpo, bem na sola dos pés. Portanto, estimular estes pontos, massageando-os bem, proporcionará mais saúde e conforto.

Para começar, faça uma higienização nos pés, pode ser com um lencinho umedecido ou lenço de papel com álcool em gel. Isso te dará mais conforto durante a massagem. Sugiro que use óleo de semente de uva ou gergelim prensado a frio adicionado com 1 ou 2 gotas de óleo essencial de lavanda e massagear toda a região do seu pé incluindo dorso e tornozelo.

Flexione um pouco para trás e para frente os dedos dos pés bem como todo o dorso do pé.

Os movimentos podem ser aleatórios e livres, o importante é você se cuidar, se sentir bem, criando acolhimento com você mesmo.

Ah, você pode ainda fazer um escalda-pés com uma água bem quentinha depois da massagem, vai te levar às nuvens na hora de dormir e você irá acordar completamente renovado(a)!

Faça hoje em você ou em alguém da sua família, ou em todos que estejam confinados aí com contigo. O importante é cuidarmos uns dos outros para trazer mais acolhimento nestes dias desafiadores. Sinta-se bem pois o outono chegou!